Помогает ли витамин C при простуде мнение врачей

Помогает ли витамин C при простуде мнение врачей

Чихание, боль в горле, заложенный нос, кашель – всем хорошо знакомы симптомы простуды. Это, наверное, самая распространенная болезнь на земле.

Как обычно передается инфекция? Вы можете заразиться, прикоснувшись к своим глазам или носу после того, как коснетесь поверхностей с микробами. Еще можно заразиться, вдыхая воздух с микробами.

Через сколько дней проявляются симптомы простудного заболевания? Симптомы обычно начинаются через 2 или 3 дня после заражения и длятся от 2 до 14 дней.

Что поможет не заразиться инфекцией? Мытье рук и держаться подальше от людей с простудой.

Помогает ли витамин C при простуде мнение врачейПроцедуры, которые помогут вам почувствовать себя лучше, пока вы ждете, когда простуда исчезнет сама собой (рекомендация medlineplus.gov):

  • Избегайте физической нагрузки, больше отдыхайте.
  • Пейте больше жидкости.
  • Полоскание горло теплой соленой водой.
  • Используйте капли от кашля или спреи для горла.
  • Принимайте безрецептурные лекарств от боли или простуды.
  • НЕ давайте аспирин детям. Также детям до 4-х лет нельзя давать лекарство от кашля.

Витамин С от простуды

Существует широко распространенное мнение, что витамин С может вылечить от простуды. А что думаете вы? Давайте пройдем небольшой тест на эту тему. На самом ли деле витамин С спасает от простудного заболевания?

Читайте также: Какова максимальная дозировка витамина С?

Помогает ли витамин С от простуды?
Да. Помогает.
100%
Нет. Не помогает.
0%
Сомневаюсь, что ответить.
0%
Проголосовало: 4
На вопрос отвечает доктор медицинских наук Линда Дж. Ворвик.
Может ли витамин С вылечить от простуды или насморка?
Результаты исследований по этому вопросу противоречивы. Однако, витамин С от простуды НЕ защищает.
И всё же, хотя это полностью не доказано, высокие дозы витамина С (1000-2000 мг) могут сократить продолжительность простудного заболевания у некоторых людей.
Являются ли высокие дозы витамина С (1000-2000 мг) безопасными?
Есть ли противопоказания больших доз витамина С?

Помогает ли витамин C при простуде мнение врачейИнтересный факт! А в разгар пандемии коронавируса на популярном сайте по продаже витаминов iHerb не стало в наличии известного витамина С Ester-C. Остались только витамины других производителей (подробнее). Данный витамин многие считают натуральным витамином С, который реально помогает. Читайте отзывы покупателей.

Источники:

Редель Х., Польский Б. Питание, иммунитет и инфекция. В: Беннетт JE, Долин R, Blaser MJ, ред. Mandell, Douglas, and Bennett Принципы и практика инфекционных заболеваний . 9-е изд. Филадельфия, Пенсильвания: Elsevier; 2020: глава 11.

Шах Д, Сачдев ГЭС. Дефицит и избыток витамина С (аскорбиновой кислоты). В: Kliegman RM, St. Geme JW, Blum NJ, Shah SS, Tasker RC, Wilson KM, eds. Нельсон Учебник педиатрии . 21-е изд. Филадельфия, Пенсильвания: Elsevier; 2020: глава 63.

Национальный институт здравоохранения, веб-сайт Управления пищевых добавок. Информационный бюллетень для медицинских работников: витамин С (www.ods.od.nih.gov).

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Витамин Профи
Может ли витамин С вылечить от простуды или насморка?
Результаты исследований по этому вопросу противоречивы. Однако, витамин С от простуды НЕ защищает.
И всё же, хотя это полностью не доказано, высокие дозы витамина С (1000-2000 мг) могут сократить продолжительность простудного заболевания у некоторых людей.
Являются ли высокие дозы витамина С (1000-2000 мг) безопасными?
Для большинства здоровых людей высокие дозы витамина С являются безопасными. Но, у некоторых людей они могут вызвать расстройства желудка.
Есть ли противопоказания больших доз витамина С?
Большие дозы НЕ рекомендуется принимать во время беременности. Лицам, имеющим заболевания почек НЕ следует принимать добавки с витамином С.